? 情绪管理--成为自己情绪的主人
├── ?视频
│ ├── ?1.1情绪管理前言.mp4
│ ├── ?2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp4
│ ├── ?2.2情绪的模样.mp4
│ ├── ?2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp4
│ ├── ?3.1情绪管理的策略.mp4
│ ├── ?3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp4
│ ├── ?4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp4
│ ├── ?4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp4
│ ├── ?4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp4
│ └── ?4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp4
└── ?课件
├── ?1.1情绪管理前言.pdf
├── ?2.1认识我自己.pdf
├── ?2.2认识情绪.pdf
├── ?2.3情绪管理4 大得分点.pdf
├── ?3.1 情绪管理策略 长短期.pdf
├── ?3.2 运动睡眠和情绪.pdf
├── ?4.1.叙事疗法pdf.pdf
├── ?4.2 焦点解决疗法.pdf
├── ?4.3理性情绪疗法.pdf
└── ?4.4正念认知疗法.pdf

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