🍎你是你吃出来的（2册合集）一本接地气的医学科普书!［音频］

🍎你是你吃出来的（2册合集）一本接地气的医学科普书!［音频］
├── 🎵你是你吃出来的-001-前言（一）.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-016-脂类的摄入：肉蛋奶鱼、植物油和坚果等.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-018-脂类平衡的方法：一半来自动物，另一半取自植物.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-025-锌平衡：每日摄取量不要超过_15_毫克.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-028-水平衡：不是每天_8_杯水那么简单.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-030-人人都该懂点儿《中国居民膳食指南》.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-032-2016_版本新要求：分餐制.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-036-晚餐的真正价值：补足全天没吃够的营养.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-058-胃炎到胃癌之路如何逆转.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-064-抑郁其实是大脑营养不良.m4a
├── 🎵你是你吃出来的-065-周围神经炎是神经系统丢卒保帅的结果(完).m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-001-序1.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-002-序2.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-003-脱离流程谈营养调理，纯属忽悠.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-004-营养诊疗流程的概念-20个细节+设立目标.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-005-营养诊疗流程的概念-一人一方+定期复查.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-006-一个月从出现并发症到血压恢复正常，我用了这四步.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-007-血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-008-降压药治标不治本.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-009-降压药使用辩证法.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-010-饮食黄金七则_：均衡饮食+控制量控制盐.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-012-饮食黄金七则_：多吃富含钾、钙、镁的食物&膳食纤维.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-013-怎么吃？全球都在用的_DASH_饮食清单.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-014-食物选择精确丰富.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-019-血脂是血液中的“小船”.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-022-胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-023-降低胆固醇，想_3_步做_3_步.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-027-高脂血症人群饮食建议1-3.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-029-高脂血常见误区解答.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-031-血糖七大功能.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-034-胰岛素分泌最爱的“减负三法则”.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-036-人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-043-糖尿病常见误区解答（二）.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-046-肾脏问题_5_个分期.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-053-不吃肉不喝酒，痛风怎么会找上她？.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-054-嘌呤、尿酸、痛风，三者啥关系？.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-055-保持尿酸平衡是个系统工程.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-058-如何巧妙吃？.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-059-小习惯，大问题.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-060-痛风常见误区解答.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-061-如何认识痛风？.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-062-远离肿瘤，攘外必先安内.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-067-肿瘤患者食愈方案.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-069-好钢用在刀刃上——如何应对肿瘤治疗不良反应.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-070-癌症三分之一可防，三分之一可治，三分之一可缓解.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-073-三大癌症营养克星：维生素_A、维生素_C_和锌.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-074-肿瘤患者常见误区解答（一）.m4a
├── 🎵你是你吃出来的2-080-冠心病恢复期饮食要诀.m4a
└── 🎵你是你吃出来的2-082-如何正确认识心脏问题？.m4a