《少儿体能视频》

《少儿体能视频》
├── 📁00.少儿体能视频【重点推荐】
│ ├── 🎥第01课：身体自测篇-瘦弱、肥胖、驼背、足外翻】.mp4
│ ├── 🎥第02课：孩子身体发展与运动能力评测.mp4
│ ├── 🎥第03课：柔韧、灵活性、平衡性训练方案.mp4
│ ├── 🎥第04课：平衡训练1.mp4
│ ├── 🎥第05课：平衡训练2.mp4
│ ├── 🎥第06课：协调训练1.mp4
│ ├── 🎥第07课：协调训练2.mp4
│ ├── 🎥第08课：反应训练1.mp4
│ ├── 🎥第09课：反应训练2.mp4
│ ├── 🎥第10课：爬行训练.mp4
│ ├── 🎥第11课：跑步训练.mp4
│ ├── 🎥第12课：跑步训练2.mp4
│ ├── 🎥第13课：跳跃训练1.mp4
│ ├── 🎥第14课：跳跃训练2.mp4
│ ├── 🎥第15课：跳跃训练3.mp4
│ ├── 🎥第16课：核心训练.mp4
│ ├── 🎥第17课：校园小超人升级训练1.mp4
│ └── 🎥第18课：校园小超人升级训练2 1.mp4
├── 📁01.运动小将教案全年48节上【3-5岁无视频】
│ ├── 📄10-1.docx
│ ├── 📄11-4.docx
│ ├── 📄12-1.docx
│ ├── 📄12-4.docx
│ ├── 📄2-1.docx
│ ├── 📄3-2.docx
│ ├── 📄3-3.docx
│ ├── 📄3-4.docx
│ ├── 📄4-1.docx
│ ├── 📄4-4.docx
│ ├── 📄5-2.docx
│ ├── 📄5-3.docx
│ ├── 📄5-4.docx
│ ├── 📄6-1.docx
│ ├── 📄6-3.docx
│ ├── 📄7-2.docx
│ ├── 📄8-2.docx
│ ├── 📄8-4.docx
│ ├── 📄9-2.docx
│ └── 📄9-4.docx
├── 📁02.运动小勇士教案全年48节下【3-5岁无视频】
│ ├── 📄1.1(2).docx
│ ├── 📄10.1(2).docx
│ ├── 📄11.1(2).docx
│ ├── 📄12.3.(2).docx
│ ├── 📄12.4(2).docx
│ ├── 📄2.1(2).docx
│ ├── 📄2.2(2).docx
│ ├── 📄3.1(2).docx
│ ├── 📄3.2(2).docx
│ ├── 📄3.3(2).docx
│ ├── 📄4.2(2).docx
│ ├── 📄4.3(2).docx
│ ├── 📄6.3(2).docx
│ ├── 📄6.4(2).docx
│ ├── 📄7.1(2).docx
│ ├── 📄7.4(2).docx
│ ├── 📄8.3(2).docx
│ ├── 📄8.4(2）.docx
│ ├── 📄9.1(2).docx
│ └── 📄9.2(2).docx
├── 📁03.全年课程大纲【3-10岁+无视频】
│ ├── 📄10+岁“运动高手”96课时课程大纲.docx
│ ├── 📄3-6初级课程第五单元定稿.docx
│ ├── 📄3-6初级课程第四单元定稿.docx
│ ├── 📄3岁运动宝贝课程大纲96课时.docx
│ ├── 📄4岁运动精英课程大纲96课时.docx
│ ├── 📄5-6岁“运动小将”96课程.docx
│ ├── 📄7-8岁“运动先锋”96课程.docx
│ ├── 📄9岁“运动达人”96课时课程大纲.docx
│ ├── 📄体适能小游戏原版PDF格式.pdf
│ ├── 📄儿童体适能小游戏.docx
│ └── 📄儿童体适能拉伸动作.docx
├── 📁04.全套儿童体能适课【视频】【注意和教案不是配套的哦】
│ ├── 🎥体能展示01.mp4
│ ├── 🎥体能展示02.mp4
│ ├── 🎥第01课：身体自测篇-瘦弱、肥胖、驼背、足外翻.mp4
│ ├── 🎥第02课：孩子身体发展与运动能力评测.mp4
│ ├── 🎥第03课：柔韧、灵活性、平衡性训练方案.mp4
│ ├── 🎥第04课：平衡训练1.mp4
│ ├── 🎥第05课：平衡训练2.mp4
│ ├── 🎥第06课：协调训练1.mp4
│ ├── 🎥第07课：协调训练2.mp4
│ ├── 🎥第08课：反应训练1.mp4
│ ├── 🎥第09课：反应训练2.mp4
│ ├── 🎥第10课：爬行训练.mp4
│ ├── 🎥第11课：跑步训练.mp4
│ ├── 🎥第12课：跑步训练2.mp4
│ ├── 🎥第13课：跳跃训练1.mp4
│ ├── 🎥第14课：跳跃训练2.mp4
│ ├── 🎥第15课：跳跃训练3.mp4
│ ├── 🎥第16课：核心训练.mp4
│ ├── 🎥第17课：校园小超人升级训练1.mp4
│ └── 🎥第18课：校园小超人升级训练2 1.mp4
├── 📁05.儿童长高课【3-12岁视频教程】
│ ├── 📁长高3-6岁
│ │ ├── 🎥4.10 第1课 运动---小兔子.mp4
│ │ ├── 🎥4.11 第2课 推拿---小儿长高秘决.mp4
│ │ ├── 🎥4.12 第3课 运动---单腿小猫跳.mp4
│ │ ├── 🎥4.13 第4课 推拿---下肢推拿.mp4
│ │ ├── 🎥4.14 第5课 运动--投篮高手mp4.mp4
│ │ ├── 🎥4.15 第6课 推拿---上肢推拿.mp4
│ │ ├── 🎥4.16 第7课 运动---树式游戏.mp4
│ │ ├── 🎥4.17 第8课 推拿---脊柱运动.mp4
│ │ ├── 🎥4.18 第9课 运动---坐位体前屈.mp4
│ │ ├── 🎥4.19 第10课 推拿---生长专项.mp4
│ │ ├── 🎥4.20 第11课 运动---摘果子.mp4
│ │ ├── 🎥4.21 第12课 推拿---手指，肢趾经络运动.mp4
│ │ ├── 🎥4.22 第13课 运动---向上伸展与摸高.mp4
│ │ ├── 🎥4.23 第14课 推拿---睡眠功法.mp4
│ │ ├── 🎥4.24 第15课 运动与综合练习.mp4
│ │ └── 🎥4.25 第16课 推拿-炙法培元.mp4
│ └── 📁长高7-12岁
│ ├── 🎥4.10 第一课：运动双脚跳.mp4
│ ├── 🎥4.10 预备课：课前热身运动.mp4
│ ├── 🎥4.11 第二课：推拿---小儿长高秘决.mp4
│ ├── 🎥4.12 第三课：运动---产卧撑跳.mp4
│ ├── 🎥4.13 第四课：推拿---下肢推拿.mp4
│ ├── 🎥4.14 第五课：运动---跳绳与立定跳.mp4
│ ├── 🎥4.15 第六课：推拿---上肢推拿.mp4
│ ├── 🎥4.16 第七课：运动---分腿跳跃.mp4
│ ├── 🎥4.17 第八课：推拿---脊柱运动.mp4
│ ├── 🎥4.18 第九课：运动---坐位体前屈.mp4
│ ├── 🎥4.19 第10课：推拿---生长专项.mp4
│ ├── 🎥4.20 第11课：运动---左右脚交叉跳.mp4
│ ├── 🎥4.21 第12课：推拿---手指，肢趾经络运动.mp4
│ ├── 🎥4.22 第13课：运动---向上伸展与摸高.mp4
│ ├── 🎥4.23 第14课：推拿---睡眠功法.mp4
│ ├── 🎥4.24 第15课：运动与综合练习.mp4
│ └── 🎥4.25 第16课：推拿-炙法培元.mp4
├── 📁06.儿童篮球课【视频】
│ ├── 🎥01 第1课 活动准备.mp4
│ ├── 🎥02 第2课 熟悉球感.mp4
│ ├── 🎥03 第3课 原地运球.mp4
│ ├── 🎥04 第4课 单手高低运球.mp4
│ ├── 🎥05 第5课 变向运球.mp4
│ ├── 🎥06 第6课 胯下运球.mp4
│ ├── 🎥07 第7课 背后运球.mp4
│ ├── 🎥08 第8课 跳步急停.mp4
│ ├── 🎥09 第9课 两步急停.mp4
│ ├── 🎥10 第10课 运球急停.mp4
│ ├── 🎥11 第11课 运球急起.mp4
│ ├── 🎥12 第12课 投篮姿势.mp4
│ ├── 🎥13 第13课 篮下投球.mp4
│ ├── 🎥14 第14课 运球投篮.mp4
│ ├── 🎥15 第15课 胸前传球.mp4
│ ├── 🎥16 第16课 击地传球.mp4
│ ├── 🎥17 第17课 三步上篮.mp4
│ ├── 🎥18 第18课 熟悉所有运球.mp4
│ ├── 🎥19 第19课 熟悉所有投篮.mp4
│ └── 🎥20 第20课 复习总结回顾.mp4
├── 📁07.儿童平衡车【教案+视频】
│ ├── 📁平衡车教学教案第一套
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高10）重物拖行.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高11）斜坡滑行.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高12）下坡技巧.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高1）强化走步.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高2）滑步练习.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高3）“跑步”.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高4）“滑行”.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高5）S弯道.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高6）弯道.docx
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高7）单手骑行转弯.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高8）强化弯道.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（中高9）路面体验.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初1）.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初2）.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初3）.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初4）.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初5）.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初6）.doc
│ │ ├── 📄平衡车教案（初7）.doc
│ │ └── 📄平衡车教案（初8）.doc
│ ├── 📁平衡车教学教案第二套
│ │ ├── 📄平衡车初级教案.docx
│ │ └── 📄骑行平衡体能课排版后 总.docx
│ └── 📁附加资料 平衡车视频仅可作为【教学参考】
│ ├── 🎵平衡车出发音乐.mp3
│ ├── 📁体能肌肉测试训练
│ │ ├── 📁体前屈
│ │ └── 📁肌肉群训练
│ ├── 📁起步 骑姿 节奏 步幅
│ │ ├── 🎥双腿蹬骑.mp4
│ │ ├── 🎥宝宝起步动作分解1.mp4
│ │ ├── 🎥宝宝预备起步.mp4
│ │ ├── 🎥起步动作分解1.mp4
│ │ ├── 🎥起步动作分解2.mp4
│ │ ├── 🎥起步动作要领.mp4
│ │ ├── 🎥起跑预备.mp4
│ │ ├── 🎥骑行姿势.mp4
│ │ ├── 🎥骑行预备.mp4
│ │ ├── 🎥骑行预备姿势.mp4
│ │ ├── 🎥骑行预备姿势1.mp4
│ │ └── 🎥骑行预备姿势2.mp4
│ ├── 📁锥筒8字弯 S弯 过波浪板
│ │ ├── 📁过S桩
│ │ ├── 📁过波浪板动作要领
│ │ └── 📁锥筒8字弯
│ ├── 📁音频讲解
│ │ ├── 🎥音频1.m4a
│ │ └── 🎥音频2.m4a
│ └── 📁高阶动作要领
│ ├── 🎥手部握把姿势.mp4
│ ├── 🎥提速节奏训练.mp4
│ ├── 🎥步幅训练.mp4
│ ├── 🎥高阶练习要点.mp4
│ ├── 🎥高阶练习要点2.mp4
│ └── 🎥高阶练习要点3.mp4
└── 📁08.儿童武术课【视频】
├── 🎥01《拳法、掌法与膀手法》第一课.mp4
├── 🎥02《拳法、掌法与膀手法》第二课.mp4
├── 🎥03《拳法、掌法与膀手法》第三课.mp4
├── 🎥04 第四课 体能训练1-柔韧.mp4
├── 🎥05《拳法、掌法与膀手法》第五课.mp4
├── 🎥06《拳法、掌法与膀手法》第六课.mp4
├── 🎥07 《拳法、掌法与膀手法》第七课.mp4
├── 🎥08 第八课 体能练习2-力量.mp4
├── 🎥09 《拳法、掌法与膀手法》第九课.mp4
├── 🎥10 《步法、肘法与腿法》第十课.mp4
├── 🎥11《步法、肘法与腿法》第十一课.mp4
├── 🎥12 第十二课｜体能练习3-协调性.mp4
├── 🎥13《步法、肘法与腿法》第十三课.mp4
├── 🎥14《步法、肘法与腿法》第十四课.mp4
├── 🎥15《咏春拳法-黐手》第十五课.mp4
├── 🎥16《咏春拳法-黐手》第十六课.mp4
└── 🎥17《咏春拳法-黐手》第十七课.mp4
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