🧠 心理成长圈

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├── 📁心理学好课
│ ├── 📁张晓文·六大人格恋爱指南
│ │ ├── 🎥00丨人格测试题&测试指引_clip[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥00丨导论：充分活出你自己，在爱情里都可以_clip[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥01丨好好先生人格：什么都说好一定被欺负吗？_clip[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥01｜完美小孩人格：太严苛的困扰_clip[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥03｜科学怪人人格：理智又内向，一定是婚恋困难户吗？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥04｜高感性者人格：敏感也是一种能力[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥05｜高成就动机人格：谈恋爱也要赢？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥06｜高依赖者人格：会依赖人是一种天份，更是一种能力[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 📄00丨人格测试题&测试指引[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄00丨导论：充分活出你自己，在爱情里都可以[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄01丨好好先生人格：什么都说好一定被欺负吗？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄01｜完美小孩人格：太严苛的困扰[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄03｜科学怪人人格：理智又内向，一定是婚恋困难户吗？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄04｜高感性者人格：敏感也是一种能力[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄05｜高成就动机人格：谈恋爱也要赢？[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄06｜高依赖者人格：会依赖人是一种天份，更是一种能力[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁张晓文·六大人格职场攻略视频课（8讲）
│ │ ├── 🎥00.导论：充分展现你自己，在职场里能升级_clip[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥01.人格测试题&测试指引[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥02.完美小孩人格：草台班子的破壁人_clip[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥03.好好先生人格：会做中间人是种职场超能力[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥04.科学怪人人格：内向者的优势[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥05.高感性者人格：职场的另一种打开方式[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥06.卷王人格：为职场而生的人格[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥07.高依赖者人格：职场上还有人害怕成功吗？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 📄00.导论：充分展现你自己，在职场里能升级[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄01.人格测试题&测试指引[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄02.完美小孩人格：草台班子的破壁人[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄03.好好先生人格：会做中间人是种职场超能力[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄04.科学怪人人格：内向者的优势[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄05.高感性者人格：职场的另一种打开方式[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄06.卷王人格：为职场而生的人格[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄07.高依赖者人格：职场上还有人害怕成功吗？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁李松蔚·《5%的改变主题讲座》
│ │ ├── 🎥01.为什么改变很难发生？[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥01.为什么改变很难发生？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥02如何从人际关系入手改变自己？[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥02如何从人际关系入手改变自己？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥03.为什么说改变的第一步是不变？[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥03.为什么说改变的第一步是不变？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥04.心理学小游戏：和你的朋友一起开启改变[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥04.心理学小游戏：和你的朋友一起开启改变[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎵03.为什么说改变的第一步是不变？[防断更微coc36666].mp3
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│ │ ├── 🎵04.心理学小游戏：和你的朋友一起开启改变[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵04.心理学小游戏：和你的朋友一起开启改变[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄01.为什么改变很难发生？[防断更微coc36666].pdf
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│ │ ├── 📄02.如何从人际关系入手改变自己？[防断更微coc36666].pdf
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│ │ ├── 📄03.为什么说改变的第一步是不变？[防断更微coc36666].pdf
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│ │ ├── 📄04.心理学小游戏：和你的朋友一起开启改变[防断更微coc36666].pdf
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│ ├── 📁李松蔚·情绪管理15讲
│ │ ├── 🎵00 发刊词｜我懂你的情绪，你也可以[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵01 什么是更好的情绪状态？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵02 如何应对日常的情绪波动？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵03 情绪突然失控，怎么办？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵04 如何弥补情绪上头造成的伤害？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵07 工作压力大，不想上班怎么办？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵09 遭遇不幸，如何尽快走出来？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵11 如何成为情绪自由的个体？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵14 如何跟情绪失控的人相处？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵15 如何给他人提供情绪价值？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄00 发刊词｜我懂你的情绪，你也可以[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄01 什么是更好的情绪状态？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄02 如何应对日常的情绪波动？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄04 如何弥补情绪上头造成的伤害？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄06 长期感觉焦虑，怎么办？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄08 心态崩了，怎么办？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄10 过去的经历影响现在的情绪，怎么办？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄11 如何成为情绪自由的个体？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄12 如何从生活方式入手改善情绪？[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄15 如何给他人提供情绪价值？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁蔺秀云·青春期家长沟通指南（7讲）
│ │ ├── 🎥00.青春期的孩子为什么不听话[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥00.青春期的孩子为什么不听话[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥01.青春期孩子总晚睡，还说不听怎么办？[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥01.青春期孩子总晚睡，还说不听怎么办？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥02.为什么青春期的男孩比女孩更好动？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥03.青春期孩子都有哪些内心戏？[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥04.如何观察青春期孩子的反应？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥05.如何倾听青春期孩子内心的声音？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎥06.蔺秀云·如何跟青春期孩子有效对谈？[防断更微coc36666].mp4
│ │ ├── 🎥06.蔺秀云·如何跟青春期孩子有效对谈？[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 📄00.青春期的孩子为什么不听话[防断更微coc36666].pdf
│ │ ├── 📄00.青春期的孩子为什么不听话[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄01.青春期孩子总晚睡，还说不听怎么办？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄03.青春期孩子都有哪些内心戏？[防断更微coc36666].pdf
│ │ ├── 📄03.青春期孩子都有哪些内心戏？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄04.如何观察青春期孩子的反应？[防断更微coc36666].pdf
│ │ ├── 📄05.如何倾听青春期孩子内心的声音？[防断更微coc36666].pdf
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│ │ ├── 📄06.蔺秀云·如何跟青春期孩子有效对谈？[防断更微coc36666].pdf
│ │ └── 📄06.蔺秀云·如何跟青春期孩子有效对谈？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁钱炜·《正念练习与运用主题讲座》
│ │ └── 📄01.钱炜·正念练习与运用主题讲座[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁陈海贤·《自我转变主题讲座》（完结）
│ │ ├── 🎥01.陈海贤·自我转变主题讲座[防断更微dedao787].mp4
│ │ ├── 🎵01.陈海贤·自我转变主题讲座[防断更微dedao787].mp3
│ │ └── 📄01.陈海贤·自我转变主题讲座[防断更微dedao787].pdf
│ └── 📁陈立翰·《大脑潜能开发（6讲）》
│ ├── 🎥00.10分钟认知心理学发展史[防断更微coc36666].mp4
│ ├── 🎥00.10分钟认知心理学发展史[防断更微dedao787].mp4
│ ├── 🎥01.智力：什么样的人更聪明？[防断更微coc36666].mp4
│ ├── 🎥01.智力：什么样的人更聪明？[防断更微dedao787].mp4
│ ├── 🎥02.知觉：如何识别日常生活中的决策偏差？[防断更微coc36666].mp4
│ ├── 🎥03.记忆力：如何记得更牢固？[防断更微coc36666].mp4
│ ├── 🎥03.记忆力：如何记得更牢固？[防断更微dedao787].mp4
│ ├── 🎥04.注意力：信息爆炸时代，如何变得更专注？[防断更微coc36666].mp4
│ ├── 🎥04.注意力：信息爆炸时代，如何变得更专注？[防断更微dedao787].mp4
│ ├── 📄00.10分钟认知心理学发展史[防断更微coc36666].pdf
│ ├── 📄00.10分钟认知心理学发展史[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄01.智力：什么样的人更聪明？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄02.知觉：如何识别日常生活中的决策偏差？[防断更微coc36666].pdf
│ ├── 📄02.知觉：如何识别日常生活中的决策偏差？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄03.记忆力：如何记得更牢固？[防断更微coc36666].pdf
│ ├── 📄03.记忆力：如何记得更牢固？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄04.注意力：信息爆炸时代，如何变得更专注？[防断更微coc36666].pdf
│ ├── 📄04.注意力：信息爆炸时代，如何变得更专注？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄05.学习力：如何顺应大脑天性，提升学习效率？_clip[防断更微coc36666].pdf
│ └── 📄05.学习力：如何顺应大脑天性，提升学习效率？_clip[防断更微dedao787].pdf
├── 📁心理学词典
│ ├── 🎵25.0205丨213｜元认知策略[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0207丨215｜自我发展理论[日更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0210丨216｜边缘人[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0211丨217｜上位学习[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0226丨228｜感觉缺失[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0307丨235｜下丘脑[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0331丨251｜菲尼亚斯·盖奇[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0421丨266丨心理旋转[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵25.0422丨267｜津巴多时间观量表[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 📁0-100
│ │ ├── 🎵001 白熊效应[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵016 鸡尾酒会效应[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵017 蔡格尼克效应[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵018 斯坦福监狱实验[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵020 峰终定律[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵030 虚假一致性偏差_clip[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵055 选择性注意[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵060 需求层次理论[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵076 亚隆团体[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄099｜城市过载假设[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 🖼️019 旁观者效应[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️026 邓宁-克鲁格效应[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️034 自我参照效应_clip[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️041 内隐记忆_clip[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️042 前摄抑制[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️043 基本归因错误[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️060 需求层次理论[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️071 桑代克的猫[防断更微dedao787].png
│ │ ├── 🖼️081 老鼠乐园实验[防断更微dedao787].png
│ │ └── 🖼️090 门控理论[防断更微dedao787].png
│ ├── 📁101-200
│ │ ├── 🎵24.0903丨102｜后见偏差[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵24.0904丨103｜去个体化效应[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵24.0926丨119｜预防注射理论[防断更VX：][防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵24.0930丨121｜镜像神经元-防断更微[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1002丨123｜态度启发法【更新微】[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵24.1007丨126｜受评忧虑【更新微】[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1009丨128｜宣泄假说【防断更微】[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1025丨140｜替代性强化[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1030丨143｜计划行为理论[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1226丨184｜倒摄干扰[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0102丨189｜人工智能心理学[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵25.0107丨192｜反刍思维[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄24.0903丨102｜后见偏差[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.0910丨107｜高峰体验[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1001丨122｜阴影效应-防断更微[防断更微coc36666].pdf
│ │ ├── 📄24.1031丨144｜控制点理论[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1119丨158｜过滤器模型[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1129丨165｜替代满足.pdf
│ │ ├── 📄24.1206丨170｜凡勃伦效应[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄24.1210丨172｜全或无定律[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0205丨213｜元认知策略[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0206丨214｜PQ4R[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0207丨215｜自我发展理论[日更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0212丨218｜双环学习[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0227丨229｜躁狂症[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0307丨235｜下丘脑[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0318丨242｜古德哈特定律[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📄25.0321丨245｜同理心疲劳.pdf
│ └── 📄25.0403丨254｜语义启动效应[防断更微dedao787].pdf
├── 📁每天懂点心理学
│ ├── 📁2024年
│ │ ├── 📁2024.04-05
│ │ │ ├── 🎵03｜陈海贤：改变，由五个问题开[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵05｜陈海贤：在心理咨询中，愤怒是[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵09｜李松蔚：让干涉你的人一边去，[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵10｜李松蔚：没有目标也可以，找个[更新微][防断更微dedao787].MP3
│ │ │ ├── 🎵14｜钱炜：正念不只帮你直面痛苦，[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵15｜钱炜：如何用正念应对职场倦怠[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵18｜陈海贤：你永远不会停下寻找自[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵19｜陈海贤：脱离原生家庭：忠于自[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵22｜钱炜：向母亲表达爱之前，请先[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24｜钱炜：母性：被安抚是宇宙中最[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵25｜钱炜：请带着母亲的力量，疗愈[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵26｜李松蔚：剧本杀：用上帝视角分[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵28｜李松蔚：10分钟剧本杀：想赢不[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵29｜李松蔚：10分钟剧本杀：我们都[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵34｜陈海贤：走出原生家庭：你可以[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵37｜陈海贤：在家庭的限制下，如何[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵43｜钱炜：情绪药方三：反刍带来了[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵47｜李松蔚：我想活成一座孤岛，这[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵49《每天懂点心理学》内测结束通知[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ └── 🎵49｜李松蔚：是这件事不可原谅，还[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📁2024.06
│ │ │ ├── 🎵50 别害怕，你有能力经营一段关系[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵51 你喜欢你的工作吗，要转行吗？[更新微][防断更微coc36666].mp3
│ │ │ ├── 🎵52 经历这五个阶段，新自我出现了[更新微][防断更微coc36666].mp3
│ │ │ ├── 🎵52 经历这五个阶段，新自我出现了[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵53 做个选择题：先计划再行动 vs 边试错边学习[更新微][防断更微coc36666].MP3
│ │ │ ├── 🎵53 做个选择题：先计划再行动 vs 边试错边学习[更新微][防断更微dedao787].MP3
│ │ │ ├── 🎵54 和这群人在一起，转行更容易[更新微][防断更微coc36666].mp3
│ │ │ ├── 🎵54 和这群人在一起，转行更容易[更新微][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵55 职业转型的关键：创造你的人生故事[防断更微coc36666].mp3
│ │ │ ├── 🎵55 职业转型的关键：创造你的人生故事[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 📄50 别害怕，你有能力经营一段关系[更新微][防断更微coc36666].pdf
│ │ │ ├── 📄50 别害怕，你有能力经营一段关系[更新微][防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄51 你喜欢你的工作吗，要转行吗？[更新微][防断更微coc36666].pdf
│ │ │ ├── 📄52 经历这五个阶段，新自我出现了[更新微][防断更微coc36666].pdf
│ │ │ ├── 📄52 经历这五个阶段，新自我出现了[更新微][防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄53 做个选择题：先计划再行动 vs 边试错边学习[更新微][防断更微coc36666].pdf
│ │ │ ├── 📄53 做个选择题：先计划再行动 vs 边试错边学习[更新微][防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄54 和这群人在一起，转行更容易[更新微][防断更微coc36666].pdf
│ │ │ ├── 📄54 和这群人在一起，转行更容易[更新微][防断更微dedao787].pdf
│ │ │ └── 📄55 职业转型的关键：创造你的人生故事[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📁2024.07
│ │ │ ├── 🎵24.0703丨58｜停止内心戏，减少精神内耗[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0704丨59｜人生停滞不前，怎么破？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0709丨62｜对网络暴力的反思：社会性 vs 动物性[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0711丨64｜没有为什么，我就是要拒绝[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵66 听过很多道理都没用，你需要一个心理学故事[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵67 绝境有时候是人想象出来的[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵70 人为什么会说谎？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵71 就现在，学着站在自己这边[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵76 人为什么容易怀疑自己或者挑剔别人？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 📄24.0701丨56｜为什么越努力解决问题，越痛苦？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0701丨《幸福的陷阱》导读[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0702丨57｜负面想法来势汹汹，让我们以不变应万变[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0704丨59｜人生停滞不前，怎么破？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0709丨62｜对网络暴力的反思：社会性 vs 动物性[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄66 听过很多道理都没用，你需要一个心理学故事[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄69 为什么说知足常乐是种能力？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄70 人为什么会说谎？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄72 问问自己，你内心真正渴望什么？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄76 人为什么容易怀疑自己或者挑剔别人？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ └── 📄78 人为什么会觉得不幸福？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📁2024.08
│ │ │ ├── 🎵100｜虚假的自我VS真实的自我：你的选择决定了你是谁[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵80｜走出创伤：慢一点，稳一点[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵81｜如何减小改变的阻力？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵82｜顺应VS反抗，哪种方式更容易解决问题？[防断更微dedao787].MP3
│ │ │ ├── 🎵87｜如何找到改变的起点？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵88｜你为什么不喜欢自己的工作？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵89｜寻路：不断探索，才能实现人生突围[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵90｜人生是场无限游戏，赢得起也要输得起[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵93｜情绪风暴突如其来，你该如何应对？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵96｜中年之路：走向真实自我的通道[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵97｜面对中年之路，你会经历怎样的变化？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 📄100｜虚假的自我VS真实的自我：你的选择决定了你是谁[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄83｜创造：让改变持续的良方[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄84｜怎么把抽象的愿望变成可执行的目标？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄86｜心理咨询师和设计师有什么共同点？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄87｜如何找到改变的起点？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄90｜人生是场无限游戏，赢得起也要输得起[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄93｜情绪风暴突如其来，你该如何应对？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄95｜原谅不是软弱，而是一种强大的选择[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ └── 📄99｜中年的你，该如何重新定义自我？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📁2024.09
│ │ │ ├── 🎵24.0904丨103｜为什么创伤总会在不经意间困住你？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0910丨107｜抑郁症是怎么被“推销”的？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0911丨108｜文化如何影响你对创伤的理解？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0912丨109｜厌食症的背后：文化如何赋予症状意义[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0913丨110｜问问自己，什么才是对你真正有帮助的选择？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0916丨111｜面对生活中的痛苦，你该做何选择？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0918丨113｜你该如何面对无处不在的内疚？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0925丨118｜你的愤怒从何而来？[防断更VX：][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0926丨119｜在焦虑和抑郁之间，你该如何自处？[防断更VX：][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0927丨120｜知道很多道理，为什么你依然无法穿越人生的沼泽？[防断更VX：][防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.0930丨121｜情绪陷阱：为什么你越“自救”越不快乐？-防断更微[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 📄24.0902丨101｜是什么把我们困在过去？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0904丨103｜为什么创伤总会在不经意间困住你？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0909丨106｜为什么说心理问题是被发明的？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0912丨109｜厌食症的背后：文化如何赋予症状意义[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0913丨110｜问问自己，什么才是对你真正有帮助的选择？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0916丨111｜面对生活中的痛苦，你该做何选择？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0918丨113｜你该如何面对无处不在的内疚？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.0925丨118｜你的愤怒从何而来？[防断更VX：][防断更微dedao787].pdf
│ │ │ └── 📄24.0926丨119｜在焦虑和抑郁之间，你该如何自处？[防断更VX：][防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📁2024.10
│ │ │ ├── 🎵24.1001丨122｜停下追问，你才能从内耗中解脱-防断更微[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1004丨125｜正念融入生活，三步法则让你轻松起航【更新微】[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1009丨128｜为什么问题越解决越严重？【防断更微】[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1010丨129｜学会改变框架，让问题迎刃而解【更新微】[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1014丨131｜如何通过心理咨询发现真正的自己？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1017丨134｜别让创伤独自沉默，你该找个人聊聊[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1018丨135｜别担心，你有能力改写自己的人生故事[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1021丨136｜从一张快照开始，开启自我觉察[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1025丨140｜从当下开始行动，其实每一步都有意义[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1030丨143｜从内而发：如何激发持久的内在动机？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 📄24.1001丨122｜停下追问，你才能从内耗中解脱-防断更微[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1007丨126｜改变是如何发生的？【更新微】[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1011丨130｜问题越解决越糟？来试试反直觉的解决方案【更新微】[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1014丨131｜如何通过心理咨询发现真正的自己？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1016丨133｜面对人生的困境，我们还能创造什么？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1018丨135｜别担心，你有能力改写自己的人生故事[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1021丨136｜从一张快照开始，开启自我觉察[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1025丨140｜从当下开始行动，其实每一步都有意义[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1028丨141｜想要向内探索，硅谷情商课教你自我觉察[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ └── 📄24.1031丨144｜就像我一样：用同理心与他人相连[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📁2024.11
│ │ │ ├── 🎵24.1101丨145｜你的善意有多强大？让正念帮你扩大影响力[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1104丨146｜为什么我们会觉得越长大越孤独？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1105丨147｜在关系中表露脆弱，迈出深度连结第一步[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1107丨149｜想要关系持久，要学会平衡双方的影响力[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1112丨152｜想让反馈真正有效，要从表达感受开始【防断更微dedao787】.mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1113丨153｜在关系危机中，该怎么表达真实感受与承担责任？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1114丨154｜建设性地利用冲突，帮你找到彼此的平衡【防断更微dedao787】.mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1115丨155｜当关系破裂后，我们该如何修复？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1120丨158｜问题管理七步法：让压力变成成长的助力[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1121丨159｜别再等待情绪好转，行动才是最好的疗愈[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 🎵24.1127丨163｜亲密关系：是失去自我，还是彼此成就？[防断更微dedao787].mp3
│ │ │ ├── 📄24.1101丨145｜你的善意有多强大？让正念帮你扩大影响力[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1106丨148｜鼓励他人敞开心扉并不难，但你真的想了解吗？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1107丨149｜想要关系持久，要学会平衡双方的影响力[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1118丨156｜问题管理家：管理问题而非解决问题[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1119丨157｜当焦虑袭来，你该怎么做才能重归平静？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1122丨160｜在他人的困境中，如何提供真正有效的支持？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1125丨161｜智者不入爱河？你可能误解了亲密关系[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ ├── 📄24.1127丨163｜亲密关系：是失去自我，还是彼此成就？[防断更微dedao787].pdf
│ │ │ └── 📄24.1128丨164｜亲密关系并非一成不变，我们该如何面对？[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📁2024.12
│ │ ├── 🎵24.1203丨167｜在和他人的竞争中，排序思维如何困住了我们？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1204丨168｜排序与联结：如何找到关系的平衡点？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1206丨170｜用联结代替排序，找到真正的自我价值[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1212丨174｜赋能孩子：放手才能让他们找到自己的路.mp3
│ │ ├── 🎵24.1217丨177｜面对疾痛，我们该如何找回自己的主动权？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1219丨179｜疾痛的另一面：耻辱感如何加剧了我们的痛苦【日更微dedao787】.mp3
│ │ ├── 🎵24.1223丨181｜什么是家庭治疗？探索关系中的脉络[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1224丨182｜逆向作业[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵24.1226丨184｜家庭治疗师如何恰当地自我暴露？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄24.1205丨169｜当排序替代了联结，关系就变得索然无味[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1213丨175｜不止是养育，父母和孩子该如何实现双向成长？.pdf
│ │ ├── 📄24.1216丨176｜解决不了的问题，也许需要另一种智慧[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1217丨177｜面对疾痛，我们该如何找回自己的主动权？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1218丨178｜为什么你总觉得累？或许可以试着打破衰弱的循环[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1220丨180｜从倾听开始，我们能为疾痛中的人做什么？.pdf
│ │ ├── 📄24.1223丨181｜什么是家庭治疗？探索关系中的脉络[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1223丨206丨怎么让自己成为一个有资源的人？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1225丨183｜家庭治疗大师毛里齐奥·安多尔菲的魅力[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄24.1226丨184｜家庭治疗师如何恰当地自我暴露？[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄24.1227丨185｜家庭雕塑如何疗愈心灵创伤？[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁2025.01
│ │ ├── 🎵25.0106丨191｜不要自我批评，要自我关怀[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0107丨192｜善待自己，重塑认知情感模式[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0109丨194｜正念：跳出对情绪的过度认同，也接纳无能为力[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0110丨195｜如何用自我关怀赋能个人成长？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0114丨197｜改变前，要做哪些准备？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0115丨198｜如何从一周里抠出7小时自由时间？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0116丨199｜如何安排自主时间？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0122丨203｜如何挣脱逃避和秘密的牢笼？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0130丨209｜如何挣脱恐惧型牢笼？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0131丨210｜如何打破不宽恕的牢笼？.mp3
│ │ ├── 📄25.0102丨189｜如何用仪式改善关系？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0103丨190｜在有限性中探索可能性.pdf
│ │ ├── 📄25.0107丨192｜善待自己，重塑认知情感模式[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0116丨199｜如何安排自主时间？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0120丨201｜选择疗法：自由来自选择[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0122丨203｜如何挣脱逃避和秘密的牢笼？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0123丨204｜如何挣脱自我忽视型牢笼？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0124丨205｜如何挣脱内疚和羞耻感的牢笼？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0127丨206｜如何挣脱悲伤和绝望的牢笼？.pdf
│ │ └── 📄25.0130丨209｜如何挣脱恐惧型牢笼？.pdf
│ ├── 📁2025.02
│ │ ├── 🎵25.0203丨211｜别人幼稚我成熟， 我岂不是要吃亏？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0205丨213｜职场上，如何做好自我分化？[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵25.0213丨219｜家庭治疗起源：另辟蹊径的米纽钦[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0214丨220｜结构派：如何帮助一个家庭改变？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0218丨222｜米纽钦如何面对夫妻冲突？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0219丨223｜米纽钦如何向僵化的家庭结构发起挑战？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0220丨224｜米纽钦怎么帮变好的夫妻维持住？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0225丨227｜四象限模型：正念领导者的进阶之路[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄25.0203丨211｜别人幼稚我成熟， 我岂不是要吃亏？.pdf
│ │ ├── 📄25.0204丨212｜原生家庭中，阻碍自我分化的因素是什么？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0205丨213｜职场上，如何做好自我分化？[防断更微coc36666].pdf
│ │ ├── 📄25.0205丨213｜职场上，如何做好自我分化？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0206丨214｜如何构建健康的亲密关系？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0207丨215｜人生下半场，也是第二次成长[日更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0212丨218｜自我存在于脉络之中[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0218丨222｜米纽钦如何面对夫妻冲突？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0220丨224｜米纽钦怎么帮变好的夫妻维持住？.pdf
│ │ ├── 📄25.0221丨225｜要继续在一起吗？.pdf
│ │ ├── 📄25.0224丨226｜正念领导力：乱境中领导，匮乏时赋能[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄25.0228丨230｜情绪，可识别，可定位[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁2025.03
│ │ ├── 🎵25.0305丨233｜找到天赋区，进入天赋区[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0307丨235｜向外求不如向内求[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0313丨239｜看见自己想用成瘾行为逃避的东西[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0317丨241｜打破卡定的关系的第一步[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0318丨242｜如何可控地开始和结束冲突？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0320丨244｜卡在孤独中，怎么迈出第一步？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0321丨245｜解除家庭关系中的七种卡定状态.mp3
│ │ ├── 🎵25.0326丨248｜夫妻关系的弹性[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0327丨249｜孩子反映家庭的互补[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0328丨250｜歇斯底里麻痹症女孩吉尔的家庭.mp3
│ │ ├── 🎵25.0331丨251｜吉尔一家的跨代联盟问题[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄25.0303丨231｜不压抑，不反刍，安稳地释放情绪[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0304丨232｜致敬正直的正念领导者玛丽亚·葛莫利[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0310丨236｜卡住不是车坏了，而是同时踩下油门刹车[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0312丨238｜给你的阴影情绪，喂点儿零食[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0314丨240｜给不想长大的成年人的五个仪式.pdf
│ │ ├── 📄25.0319丨243｜伤害了对方，或被伤害了，怎么办？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0320丨244｜卡在孤独中，怎么迈出第一步？[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0325丨247｜夫妻之间转变互动模式[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄25.0327丨249｜孩子反映家庭的互补[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁2025.04
│ │ ├── 🎵25.0401丨252｜跳出跨代联盟的代际传承[更新微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0409丨258｜真相不唯一：沟通时，同时说出不同真相[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0415丨262｜心理韧性：陪伴孩子体验痛苦、面对挑战.mp3
│ │ ├── 🎵25.0417丨264│成长心态：和孩子一起面对挫折[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0421丨266丨如何理解这一代青少年？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0425丨270｜青少年的父母的五个关键策略[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0429丨272｜对孩子树立权威不等于压制[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 📄25.0402丨253｜用两个隐喻让歇斯底里少女吉尔站起来[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0404丨255｜用一根拐杖变幻多重隐喻，从而实现治愈[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0408丨257｜相信良善：养育孩子这段航程的起点[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0409丨258｜真相不唯一：沟通时，同时说出不同真相[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0411丨260｜行为不是问题本身，而是一扇窗(1).pdf
│ │ ├── 📄25.0414丨261｜在孩子情绪爆发前，靠近孩子[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0415丨263｜亲密感存款：亲子关系的修复剂.pdf
│ │ ├── 📄25.0417丨264│成长心态：和孩子一起面对挫折[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0418丨265│照顾自己：育儿航程的船长也需要靠岸[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0422丨267｜青少年的弥漫性抑郁和无意义感[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0423丨268｜青少年的暴力和攻击性[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0425丨270｜青少年的父母的五个关键策略[防断更微dedao787].pdf
│ │ └── 📄25.0429丨272｜对孩子树立权威不等于压制[防断更微dedao787].pdf
│ ├── 📁2025.05
│ │ ├── 🎵25.0505丨276｜个人的疼痛与家庭有何关系？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0506丨277｜系统论不谈因果，没有对错[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0507丨278｜猩猩：被固化的父亲形象[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0508丨279｜摘下猩猩面具，从不平等关系中解放.mp3
│ │ ├── 🎵25.0513丨282｜意志力和欲望交锋时，身体里发生了什么？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0514丨283｜如何训练意志力“肌肉”？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0515丨284｜意志力为什么会“破功”？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0520丨287｜看轻未来、满足当下，怎么办？[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0522丨289｜走出“越压抑越反弹”的旋涡.mp3
│ │ ├── 🎵25.0523丨290｜成为身心能量丰沛的人.mp3
│ │ ├── 🎵25.0527丨292｜连接：这一刻，我们有没有100%的诚实？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0528丨293｜当下：当辉煌已成过往.mp3
│ │ ├── 🎵25.0529丨294｜介入：越过边界的意外结果.mp3
│ │ ├── 📄25.0506丨277｜系统论不谈因果，没有对错[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0512丨281｜意志力模型：我要做+我不要+我想要.pdf
│ │ ├── 📄25.0516丨285｜如何引导多巴胺的“方向”？.pdf
│ │ ├── 📄25.0522丨289｜走出“越压抑越反弹”的旋涡.pdf
│ │ ├── 📄25.0527丨292｜连接：这一刻，我们有没有100%的诚实？.pdf
│ │ ├── 📄25.0529丨294｜介入：越过边界的意外结果.pdf
│ │ └── 📄25.0530丨295｜投入：任何选择，都是放弃，但那又如何？.pdf
│ ├── 📁2025.06
│ │ ├── 🎵25.0603丨297｜创造：改写过去的故事.mp3
│ │ ├── 🎵25.0604丨298｜遗憾：反反复复地体验那一刻、一事、一人.mp3
│ │ ├── 🎵25.0606丨300｜美德：“对自己有要求”也是意义[防断更微dedao787].mp3
│ │ ├── 🎵25.0619丨309｜死亡教会我们的四件事.mp3
│ │ ├── 🎵25.0623丨311｜为什么我们的内心会“拧巴”？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0624丨312｜不幸福背后的三个心理机制.mp3
│ │ ├── 🎵25.0626丨314｜走出对错之争的三个练习[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 🎵25.0627丨315｜幸福的规律和公式[防断更微coc36666].mp3
│ │ ├── 📄25.0603丨296｜偶遇：论迹不论心.pdf
│ │ ├── 📄25.0603丨297｜创造：改写过去的故事.pdf
│ │ ├── 📄25.0603丨297｜创造：改写过去的故事[防断更微dedao787].pdf
│ │ ├── 📄25.0605丨299｜体验：体验就是生命本身.pdf
│ │ ├── 📄25.0609丨301｜存在主义心理治疗的四个主题.pdf
│ │ ├── 📄25.0612丨304｜恐惧是害怕某物，焦虑是害怕无物.pdf
│ │ ├── 📄25.0613丨305｜儿童防御死亡焦虑的屏障.pdf
│ │ ├── 📄25.0617丨307｜用独特性防御死亡焦虑带来的问题.pdf
│ │ ├── 📄25.0617丨307｜用独特性防御死亡焦虑带来的问题[防断更微coc36666].pdf
│ │ ├── 📄25.0623丨311｜为什么我们的内心会“拧巴”？.pdf
│ │ ├── 📄25.0624丨312｜不幸福背后的三个心理机制.pdf
│ │ └── 📄25.0627丨315｜幸福的规律和公式[防断更微coc36666].pdf
│ ├── 📁2025.07
│ │ ├── 🎵25.0701丨317｜如何化逆境为成长，而非创伤？.mp3
│ │ ├── 🎵25.0703丨319｜用提升感与敬畏心，唤醒内在能量.mp3
│ │ ├── 🎵25.0707丨321｜欢迎来到刀熊教授反倦怠能量站.mp3
│ │ ├── 🎵25.0708丨322｜能量不是静态特质，而是动态系统.mp3
│ │ ├── 🎵25.0718丨330｜意志：相信其存在，接受其局限.mp3
│ │ ├── 🎵25.0721丨331｜莱克、法伯与罗洛梅：看待意志的多重视角.mp3
│ │ ├── 🎵25.0725丨335｜更自在地做决定的四个方法.mp3
│ │ ├── 🎵25.0728丨336｜叛逆和顺从，都是被控制.mp3
│ │ ├── 🎵25.0731丨339｜重建胜任感的两个方法.mp3
│ │ ├── 📄25.0702丨318｜六大美德，助你幸福.pdf
│ │ ├── 📄25.0703丨319｜用提升感与敬畏心，唤醒内在能量.pdf
│ │ ├── 📄25.0707丨321｜欢迎来到刀熊教授反倦怠能量站.pdf
│ │ ├── 📄25.0714丨326｜自由和责任意味着什么？.pdf
│ │ ├── 📄25.0716丨328｜唤醒来访者责任感的方法.pdf
│ │ ├── 📄25.0717丨329｜内疚：这一生没有活出自己.pdf
│ │ ├── 📄25.0721丨331｜莱克、法伯与罗洛梅：看待意志的多重视角.pdf
│ │ ├── 📄25.0722丨332｜没有愿望，也没有感觉，怎么办？.pdf
│ │ ├── 📄25.0724丨334｜为什么有人不相信自己在选择、自己能选择？.pdf
│ │ ├── 📄25.0725丨335｜更自在地做决定的四个方法.pdf
│ │ └── 📄25.0730丨338｜从“你做好了我奖励你”到“我看见你做得很好”.pdf
│ └── 📁2025.8
│ ├── 🎵25.0801丨340｜连接感的三大误区：讨好、独立与关系牢笼.mp3
│ ├── 🎵25.0804丨144丨客户装懂，我该不该装聋？.mp3
│ ├── 🎵25.0805丨342｜内摄动机的陷阱：从“我应该”到“我愿意”的自我松绑.mp3
│ ├── 🎵25.0806丨343｜判断自己是否追错目标的方法.mp3
│ ├── 🎵25.0807丨344｜唤醒他人的内在动机.mp3
│ ├── 🎵25.0808丨345｜重启自己：内在动机修复指南.mp3
│ ├── 📄25.0801丨340｜连接感的三大误区：讨好、独立与关系牢笼.pdf
│ ├── 📄25.0804丨144丨客户装懂，我该不该装聋？.pdf
│ ├── 📄25.0805丨342｜内摄动机的陷阱：从“我应该”到“我愿意”的自我松绑.pdf
│ ├── 📄25.0806丨343｜判断自己是否追错目标的方法.pdf
│ ├── 📄25.0807丨344｜唤醒他人的内在动机.pdf
│ └── 📄25.0808丨345｜重启自己：内在动机修复指南.pdf
└── 📁疗愈专区
├── 📁古诗文朗读（完结）
│ ├── 🎵01.古文吟诵｜《桃花源记》[防断更微coc36666].mp3
│ ├── 🎵02.古文吟诵丨《兰亭集序》[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵03.古文吟诵丨《陌上桑》[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵04.古文吟诵丨《记承天寺夜游》&《湖心亭看雪》[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🎵15.古文吟诵丨《孟子》- 生于忧患[防断更微coc36666].mp3
│ ├── 🎵17.古文吟诵丨《乐府诗集》- 木兰诗[防断更微coc36666].mp3
│ ├── 🎵17.古文吟诵丨《乐府诗集》- 木兰诗[防断更微dedao787].mp3
│ ├── 🖼️04[防断更微dedao787].jpg
│ ├── 🖼️08[防断更微dedao787].png
│ ├── 🖼️09[防断更微dedao787].jpg
│ ├── 🖼️11[防断更微coc36666].jpg
│ ├── 🖼️12[防断更微coc36666].jpg
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│ ├── 🖼️13[防断更微dedao787].jpg
│ ├── 🖼️14[防断更微dedao787].png
│ ├── 🖼️16[防断更微dedao787].jpg
│ ├── 🖼️17[防断更微coc36666].jpg
│ ├── 🖼️18[防断更微coc36666].jpg
│ ├── 🖼️20[防断更微coc36666].jpg
│ └── 🖼️20[防断更微dedao787].jpg
└── 📁跟钱炜学冥想（完结）
├── 🎵01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐[防断更微coc36666].mp3
├── 🎵01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐[防断更微dedao787].mp3
├── 🎵02.感到沉闷｜冥想练习：创造内在空间[防断更微coc36666].mp3
├── 🎵03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔[防断更微coc36666].mp3
├── 🎵03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔[防断更微dedao787].mp3
├── 🎵04.身处变化｜冥想练习：探访心湖[防断更微coc36666].mp3
├── 🎵04.身处变化｜冥想练习：探访心湖[防断更微dedao787].mp3
├── 🎵05.突发变故｜冥想练习：乘浪[防断更微coc36666].mp3
├── 🎵05.突发变故｜冥想练习：乘浪[防断更微dedao787].mp3
├── 🎵06.寻求突破｜冥想练习：植根生长[防断更微coc36666].mp3
├── 🎵06.寻求突破｜冥想练习：植根生长[防断更微dedao787].mp3
├── 📄01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐[防断更微coc36666].pdf
├── 📄01.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐[防断更微dedao787].pdf
├── 📄02.感到沉闷｜冥想练习：创造内在空间[防断更微dedao787].pdf
├── 📄03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔[防断更微coc36666].pdf
├── 📄03.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔[防断更微dedao787].pdf
├── 📄04.身处变化｜冥想练习：探访心湖[防断更微coc36666].pdf
├── 📄04.身处变化｜冥想练习：探访心湖[防断更微dedao787].pdf
├── 📄05.突发变故｜冥想练习：乘浪[防断更微dedao787].pdf
└── 📄06.寻求突破｜冥想练习：植根生长[防断更微dedao787].pdf
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