🏊 2025游泳教学大全(克服恐水心理指南+自由泳+仰泳+蛙泳分步详解)中文字幕 1080P【共25.6G】

🏊 2025游泳教学大全(克服恐水心理指南+自由泳+仰泳+蛙泳分步详解)中文字幕 1080P【共25.6G】
├── 📁01如何克服对水的恐惧
│ ├── 🎥01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥20如何在水中取物_zh_hd.mp4
│ └── 🎥21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
├── 📁02自由泳教学
│ ├── 🎥01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥05自由泳_划水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
│ └── 🎥11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├── 📁03仰泳教学
│ ├── 🎥01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
│ └── 🎥12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├── 📁04蛙泳教学
│ ├── 🎥01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥03入水技巧_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
│ ├── 🎥11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
│ └── 📁05蛙泳自由泳24集
│ ├── 🎥【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
│ ├── 🎥【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
│ ├── 🎥【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
│ ├── 🎥【课时15】自由泳教程前言.flv
│ ├── 🎥【课时16】正确认识自由泳.flv
│ ├── 🎥【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
│ ├── 🎥【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
│ ├── 🎥【课时19】自由泳手脚配合.flv
│ ├── 🎥【课时1】泳具介绍.flv
│ ├── 🎥【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
│ ├── 🎥【课时21】自由泳能力的提高.flv
│ ├── 🎥【课时22】自由泳特殊练习法.flv
│ ├── 🎥【课时23】关于身体能力的开发.flv
│ ├── 🎥【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv
│ ├── 🎥【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
│ ├── 🎥【课时4】蛙泳的水中平衡.flv
│ ├── 🎥【课时5】蛙泳的腿部练习.flv
│ ├── 🎥【课时6】蛙泳的手部练习.flv
│ ├── 🎥【课时7】蛙泳的手脚配合.flv
│ └── 🎥【课时8】蛙泳错误动作精析.flv
├── 📁4种游泳方式
│ ├── 🎥跟我学仰泳.rmvb
│ ├── 🎥跟我学碟泳.rmvb
│ ├── 🎥跟我学自由泳.rmvb
│ └── 🎥跟我学蛙泳.rmvb
└── 📁游泳总汇
├── 📁【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用
│ ├── 📄【知识】10分钟教会你游泳，不会的转走，留着以后用.doc
│ ├── 📄图解游泳技巧_温宇红，许琦_福建科学技术出版社_2004.pdf
│ ├── 📄游泳技巧图解_吴兆祥_安徽科学技术出版社_2010_12659866.pdf
│ ├── 📄游泳教程.doc
│ ├── 📄游泳运动_11932536.pdf
│ ├── 🖼️01.gif
│ ├── 🖼️02.gif
│ ├── 🖼️03.gif
│ ├── 🖼️仰泳1.gif
│ ├── 🖼️仰泳2.gif
│ ├── 🖼️仰泳3.gif
│ ├── 🖼️自由4.gif
│ ├── 🖼️自由5.gif
│ ├── 🖼️自由6.gif
│ ├── 🖼️蝶泳1.gif
│ ├── 🖼️蝶泳2.gif
│ └── 🖼️蝶泳3.gif
├── 📁婴幼儿游泳系列
│ ├── 📄4种游泳姿势.doc
│ ├── 📄儿童游泳要提防哪些病.doc
│ ├── 📄四种游泳姿势的动画图解.pdf
│ ├── 📄如何指导1—3岁幼儿学游泳.doc
│ ├── 📄婴幼儿游泳的八大益处所在.doc
│ ├── 📄孩子游泳如何预防游泳病.doc
│ ├── 📄宝宝为什么要学游泳.doc
│ ├── 📄少儿游泳可促进骨骼发育.doc
│ ├── 📄幼儿游泳好处及注意事项.doc
│ ├── 📄幼儿游泳的好处和注意事项.doc
│ ├── 📄怎样学游泳.扫描版[pdf].pdf
│ ├── 📄教你学游泳.pdf
│ ├── 📄新宝宝“冬泳”好处真不少.doc
│ ├── 📄新生儿游泳能提高智商.doc
│ ├── 📄游泳前后该如何饮食.doc
│ ├── 📄游泳学与练.pdf
│ ├── 📄游泳教学DIY--游泳教学顺序.pdf
│ ├── 📄游泳教学DIY——游泳教学顺序.pdf
│ ├── 📄游泳转身技术详细介绍.doc
│ └── 📄游泳需要准备的衣物用具.doc
├── 📁学游泳 文字
│ ├── 📄《游泳 仰泳技术图解》_.pdf
│ ├── 📄世界游泳冠军的自由泳技术转换.pdf
│ ├── 📄仰泳呼吸之间.pdf
│ ├── 📄优秀运动员利用划频控速现状.pdf
│ ├── 📄全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性.pdf
│ ├── 📄公开水域比赛应对恶劣天气.pdf
│ ├── 📄利用有氧爆发力训练提高游泳速度.pdf
│ ├── 📄如何游好仰泳.pdf
│ ├── 📄怎样学游泳_10454745.pdf
│ ├── 📄探索成人学习游泳技术和方法 踩水与漂浮.pdf
│ ├── 📄探索成人学习游泳技术和方法 三.pdf
│ ├── 📄教你学游泳.pdf
│ ├── 📄无板自由泳打腿方法.pdf
│ ├── 📄爬泳技术图解_11219712.pdf
│ ├── 📄现代蛙泳机理.pdf
│ ├── 📄现代蛙泳的陆上训练.pdf
│ ├── 📄自由泳腿部的技术训练.pdf
│ ├── 📄自腿速度决定底线速度.pdf
│ ├── 📄越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性.pdf
│ └── 📄高等学校体育教育专业教材 游泳 （修订版）_11447876.pdf
├── 📁安全游泳防溺水 急救
│ ├── 🎥不慎落水，怎么自救.mp4
│ ├── 🎥危险水域0602.wmv
│ ├── 🎥同伴溺水 禁止盲目营救.mp4
│ ├── 🎥安全学游泳.mp4
│ ├── 🎥小学防溺水教育.mp4
│ ├── 🎥幼儿防溺水教育.mp4
│ ├── 🎥拒绝野外游泳.mp4
│ ├── 🎥掌握心肺复苏技巧.mp4
│ ├── 🎥防溺水教育动画.mp4
│ ├── 🎥防溺水视频.mp4
│ └── 🎥高中防溺水教育.mp4
├── 📁教你学游泳6集+教程[rm]
│ ├── 🎥[教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习.rm
│ ├── 🎥[教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳.rm
│ ├── 🎥[教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳.rm
│ ├── 🎥[教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳.rm
│ ├── 🎥[教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳.rm
│ ├── 🎥[教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧.rm
│ └── 📄教你学游泳.pdf
├── 📁游泳(完整教学教程)
│ ├── 🎥01 基础练习.rm
│ ├── 🎥02 蝶泳.avi
│ ├── 🎥03 蛙泳.avi
│ ├── 🎥04 仰泳.avi
│ ├── 🎥06 实战技巧.rm
│ ├── 🎥07 教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳.rmvb
│ ├── 🎥09 教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳.rmvb
│ ├── 🎥Men_s 10k Full Race - 2012 Open Water National Championship.mp4
│ ├── 🎥[伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
│ ├── 🎥[鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy.avi
│ ├── 🎥学游泳综合.rm
│ ├── 🎥游泳(完整教学教程).rm
│ ├── 🎥游泳学习视频-蛙泳常见错误.rm
│ ├── 🎥游泳教学-蛙泳.avi
│ ├── 🎥游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术.rmvb
│ ├── 🎥游泳转身技术.rmvb
│ ├── 🎥踩水.mp4
│ └── 📄游泳初学者教程.pdf
├── 📁游泳教学视频17集
│ ├── 🎥1.rm
│ ├── 🎥10.rm
│ ├── 🎥11.rm
│ ├── 🎥12.rm
│ ├── 🎥13.rm
│ ├── 🎥14.rm
│ ├── 🎥15.rm
│ ├── 🎥16.rm
│ ├── 🎥17.rm
│ ├── 🎥2.rm
│ ├── 🎥3.rm
│ ├── 🎥4.rm
│ ├── 🎥5.rm
│ ├── 🎥6.rm
│ ├── 🎥7.rm
│ ├── 🎥8.rm
│ └── 🎥9.rm
├── 📁赠品
│ ├── 📁游泳冠军 英语
│ │ ├── 🎥[伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock.avi
│ │ ├── 🎥[速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
│ │ ├── 🎥[速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
│ │ ├── 🎥[速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi
│ │ ├── 🎥俄罗斯版本蝶泳视频教程.flv
│ │ ├── 🎥海曼蝶泳教程一.flv
│ │ ├── 🎥自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫.flv
│ │ ├── 🎥菲尔普斯蝶泳示范教程.flv
│ │ └── 🎥韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿.flv
│ ├── 📁花样游泳视频
│ │ ├── 🎥2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛主题集体 -- 中国_标清.mp4
│ │ ├── 🎥2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛集体托举 -- 中国_标清.mp4
│ │ ├── 🎥2011年上海世锦赛花样游泳双人自由自选--中国【鹤之舞】_高清.mp4
│ │ ├── 🎥2014年FINA花样游泳世界杯双人自由自选 -- 中国_高清.mp4
│ │ ├── 🎥2014年FINA花样游泳世界杯集体自由自选 -- 中国_高清.mp4
│ │ ├── 🎥2014年花样游泳法国公开赛双人自由自选决赛 -- 中国_标清.mp4
│ │ ├── 🎥中国花样游泳蝉联泳联大奖赛总成绩冠军_高清.mp4
│ │ ├── 🎥中国花样游泳队2005年世界游泳锦标赛集体自由自选_标清.mp4
│ │ ├── 🎥中国花样游泳队2006年多哈亚运会集体自由自选_标清.mp4
│ │ ├── 🎥罗马游泳世锦赛 中国花样游泳 黄河_标清.mp4
│ │ ├── 🎥蒋婷婷蒋文文2006年多哈亚运会双人自由自选_标清.mp4
│ │ ├── 🎥蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人技术自选决赛摘银_高清.mp4
│ │ ├── 🎥蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人自由自选决赛摘银_高清.mp4
│ │ ├── 🎥黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人技术自选决赛摘银_标清.mp4
│ │ └── 🎥黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人自由自选决赛摘银_高清.mp4
│ └── 📁英语 成就世界冠军
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之Posture Line Balance.mp4
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之仰泳.mp4
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之出发.mp4
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之水下游泳技术.mp4
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之自由泳.mp4
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之蛙泳.mp4
│ ├── 🎥成就世界冠军系列之蝶泳.mp4
│ └── 🎥成就世界冠军系列之转身.mp4
├── 📁速泳
│ ├── 🎥[速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan.avi
│ ├── 🎥[速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）.avi
│ └── 🎥[速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.avi
└── 📄教你学游泳.pdf
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