🧠 【自在心理学42讲【完结】

🧠 【自在心理学42讲【完结】
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├── 第01讲：引言-过好一个你说了不算的人生.mp3
├── 第02讲：人生有哪三种苦？.mp3
├── 第03讲：4种远离苦的方法.mp3
├── 第04讲：受苦时的4种心态.mp3
├── 第05讲：四转向心总论：弄清你真正想要的是什么.mp3
├── 第06讲：从未来转向过去：探究过往经历的重要性.mp3
├── 第07讲：从外界转向自己：将关注放回自身.mp3
├── 第08讲：从行动转向好奇：你是不是在轻举妄动？.mp3
├── 第09讲：从实体转向缘起：你为什么会感到不开心？.mp3
├── 第10讲：传统中的家族：传统家族对心理的塑形作用.mp3
├── 第11讲：现代中的家庭：家庭中权力斗争的实质.mp3
├── 第12讲：家族中传递的4种能量.mp3
├── 第13讲：原生家庭对人格的影响.mp3
├── 第14讲：现代家庭中的角色混乱.mp3
├── 第15讲：夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.mp3
├── 第16讲：第一步：重建安全的依恋.mp3
├── 第17讲：第二步：察觉原生家庭中的情结，哀悼内心父母影像.mp3
├── 第18讲：第三步：解析“孝顺”，与祖先的能量连接.mp3
├── 第19讲：第四步：创建一个疗愈性的新型家庭第19讲：第四步：创建一个疗愈性的新型家庭.mp3
├── 第20讲：第五步：激活内在能量，让自己生活在”完满家庭“中.mp3
├── 第21讲：第六步：从家庭情结中解脱，“出家”也是回家.mp3
├── 第22讲：为什么我们总是为情所困：如何调整自己的情绪？.mp3
├── 第23讲：喜：什么是高峰体验？什么是快乐的人生？.mp3
├── 第24讲：怒：愤怒的背后隐藏着什么？.mp3
├── 第25讲：哀：我们为何会感到悲伤抑郁？如何不被哀伤淹没？.mp3
├── 第26讲：惧：恐惧的感觉跟什么有关？如何与焦虑共处？.mp3
├── 第27讲：嫉：嫉妒和羡慕有什么不同？我们为什么会嫉妒？.mp3
├── 第28讲：望：如何找到“希望感”，活出人生意义？.mp3
├── 第29讲：无：如果感到绝望该怎么办？.mp3
├── 第30讲：在情绪中获得自在：如何将情绪转化与整合？.mp3
├── 第31讲：人最爱自己的欲望：你是一个“欠缺”的人吗？.mp3
├── 第32讲：食欲：世界观在“吃”中形成.mp3
├── 第33讲：性欲：正视你的本能.mp3
├── 第34讲：权力欲：为何有人总想要控制一切？.mp3
├── 第35讲：连结欲：为何我们想要和别人建立亲密关系？.mp3
├── 第36讲：分离欲：学会自己成长.mp3
├── 第37讲：无有欲：追求无欲无求的意义是什么？.mp3
├── 第38讲：在欲望中获得自在：欲火中烧，浴火重生.mp3
├── 第39讲：从心理问题中学会自在：觉得自己有心理问题怎么办？.mp3
├── 第40讲：认识心理问题：ABCRS模型.mp3
├── 第41讲：解决心理问题的3种方法.mp3
└── 第42讲：自在四愿.mp3